レッグカール開始

整形外科のリハビリのお姉ぇさんから、レッグカール始めてもよいと言われたので早々に開始しました。早く筋トレ・ジムへ行きたくて、レッグカールしたくてたまりませんでした。そして、ついに、レッグカールを開始しました。だけど悲しい事実も、わかりました。

〇 レッグカール
・右足だと、17.6kgで問題なく巻き上げられます。
・左足を5.9kgから、やり始めたら、この重さで既に腿裏が妙に涼しい感じがして、気持ち悪い違和感がしました。
・そして、力を入れるのが、とっても恐いです。
・フィジカルな問題ではなくて、メンタル的な問題です。
・少しづつ、脳に。いや、体に大丈夫だとすり込んでいくことになりそうです。
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〇 MBTシューズも復活
・今日からMBTシューズも復活させました。
・実は怪我する前から、2足目のMBTシューズを持っていたのですが、怪我のために、下せずにいました。
・今日おろしました。
・久々に履くMBTは、恐ろしく不安定です。
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きん
by Climber-Kin | 2013-03-04 23:25 | 基礎トレーニング | Comments(0)

 弱いわりには頑張っている、還暦を迎えた初老クライマー。体力と気力の衰えを感じながらも、13を10本!を登りたいなぁ。12以上100本も達成したいな。を目標にがんばっている日々を綴るクライミング日記。でも、最近はハイキングと沢登りばかりです。


by ヘビークライマーきん