ヘビークライマー”きん”のクライミング日記

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2014年 07月 14日

2014年7月14日、T-WALL東村山でリハビリ

つくばで、1800に上がり。これからジムだと2000過ぎかな。酒飲んで、今日はジムへ行かなくていいやという気持ちと戦う。登れる時に登っておこう。と言っても、リハビリモードの身、悩ましい。とりあえず、ビール一本持って、つくばエクスプレスに乗ったのは内緒にしておこう。長い旅路の果て、2030ごろに東村山に着いた。21から料金にしようかとも迷ったのだが、21時に入って、ストレッチしていたら、ますます時間がなくなる。せこい考えは捨てて、そのままチーウォールへ入る。平日にめずらしく、兼ゴンがいた。月曜日の常連は少なかった。水色テープ課題が増えたらしい。肩を温めるために、沢山やさしいテープ課題を登った。おやっ、易しいオレンジテープ課題も追加されていた。まずは、オレンジテープ課題で肩の調子の様子を見てみた。あれっ、調子がいい。まだまだ、ギクッとしそうで怖いのだが、結構大丈夫だった。新しい水色テープ課題は、正面壁の18は肩に悪そうで、やめておいた。大壁左の二本は、肩がヒヤヒヤしたんのだが登れた。回復の兆しを感じられた。うれしい003.gif。いやいや、焦らず、無理をせず。もう少し、おとなしく登ろう。

〇 日曜日はプールでリハビリ
・整骨院もいいが、やはり自分の体の回復力で直すのがよいのかもしれません。
・先週に引き続き、日曜日はプールへ行ってきました。弱冠の肩の違和感を感じながらも、痛くないようにと工夫しながら1,000m泳ぎました。
・一旦は、肩全体が重くなるのですが、翌日はよい感じになりました。やはりプールは肩によいかも。
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きん


by Climber-Kin | 2014-07-14 23:47 | T-WALL東村山 | Comments(0)


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