ヘビークライマー”きん”のクライミング日記

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2014年 10月 06日

2014年10月6日、T-WALL東村山

スラブ壁と垂直壁のホールド替えがあった。〇〇〇〇男爵の課題が登れない。〇〇〇〇男爵の足自由の6級ファイル課題でアップしようとしたら、3便かかった。5級は登れず。若さまにお手本見せてもらったら、なるほど。でっ、最後にやったら、羽取り、ぶれて、別のホールドをつついてしまって、やっぱり登れなかった。土曜日のナベちゃんの課題は、5級は思ったより簡単で、4級は右肩に力入らず、出だしができない。右肩元気でも、このスタートは?なのだけど。いろいろと物色してたどり着いたのが、ちょっと前の触っていなかったナベちゃんのファイル課題。

〇 「無名」、ナベ@T-WALL、2014.9.20
・青3Q。
・ムーブをばらしていくと、そんなに難しくなかった。
・がっ、最後のゴール取りが恐い。
・マオチエペアーと一緒にトライしていたら、先に登られてしまった。
・あー、左足、しっかり搔き込んで、体を左へできる限りシフトして、左手出しね。バーンじゃなくて、静かに取れた。よかった。
b0037220_23231590.jpg
チエちゃんに、これやってみろ、あれやってみろと肩回りの柔軟度を調べられた。結果は、クライマー業界、最悪と言われた。けど、何だか、これやってたら、肩が楽になった。自分ではやってなかった方向のストレッチがあった004.gif。しかも、このストレッチ、いつでもできる003.gif

きん


by Climber-Kin | 2014-10-06 23:32 | T-WALL東村山 | Comments(0)


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